Bei welchen Problemen und Symptomen kann Hypnose helfen?
Hypnose ist bei vielen unterschiedlichen Beschwerden eine wirkungsvolle Methode – insbesondere, wenn Symptome durch bewusstes Denken schwer zu beeinflussen sind (z. B. psychosomatische Störungen, Schmerzbewältigung). Auch viele Symptome von Kindern und Jugendlichen lassen sich behandeln.
Hypnose zur Gewichtsreduktion: Ein grosser Teil der Bevölkerung leidet an Übergewicht. Viele Diäten enden im frustrierenden Jo-Jo-Effekt.
Die Gewichtsabnahme ist oft geprägt von Entbehrungen, Rückfällen und unangenehmem Hungergefühl. Hinzu kommen Heisshunger und Fressattacken, die Erfolge schmälern.
Vorteil der Hypnose: Weniger Heisshunger, weniger Entbehrungen. Die Ernährungsumstellung fällt leichter, der Appetit zügelt sich von selbst. Der Körper schaltet nicht in ein „Not-Programm“, sondern baut überschüssige Reserven mit weniger Energie normal ab.
Zusätzlich steigt meist der Bewegungsdrang – der Energieverbrauch nimmt zu. Ihr Traum vom schlanken Körper kann mit Hypnose realistisch unterstützt werden.
Siehe auch: virtuelles MAGENBAND »
Hypnose hilft Herzpatienten, die an Ängsten oder Depressionen leiden. Die Therapie kann Sie unterstützen, Risikofaktoren wie Stress, Abhängigkeit oder Übergewicht zu minimieren. Das Vertrauen in den eigenen Körper muss zurückgewonnen werden und oft ist es nach einer Herzerkrankung wichtig, den Lebensstil zu verändern. Weitere Informationen finden Sie hier: Hypnocardio
Kinder und Jugendliche benötigen oft rasche und wirksame Interventionen, die sie im Alltag unterstützen. Mehr zum Angebot für Kinder: Kinder Hypnose
Der Druck in Schule, Beruf oder Partnerschaft nimmt zu – die innere Balance geht verloren. Folgen: Schlafstörungen, innere Unruhe, Ängste, Schmerzen, Erkrankungen, Partnerprobleme bis hin zum Burnout-Syndrom.
Chronischer Stress entwickelt sich schleichend. Eindeutige Risikofaktoren für emotionale, geistige und körperliche Erschöpfung sind zu hohe Anforderungen, geringe Handlungsspielräumen, eingeschränkte Entwicklungsmöglichkeiten, Rollenunklarheiten und damit verbundene Konflikte, usw..
Prävention ist leichter als Heilung: Nutzen Sie die tiefe Entspannung in Hypnose, um zu Ruhe, Gelassenheit und Vitalität zurückzufinden – damit Körper, Geist und Seele wieder im Einklang arbeiten.
Viele Menschen haben die Balance zwischen An- und Entspannung verloren. Anspannung führt zu Erschöpfung, Motivationsverlust und Schlafproblemen – bis hin zu Lernstörungen.
Genau wie Ebbe und Flut, Licht und Dunkelheit, Sommer und Winter, Geburt, Wachstum und Tod, hat jeder Mensch seinen eigenen Rhythmus. Grundsätzlich kann jeder Körper problemlos entspannen, damit er nicht irgendwann ausbrennt. Die Fähigkeit zur Entspannung ist naturgegeben und ein Schutz, welcher uns vor Stress und Überforderung bewahrt. Entspannung bedeutet nicht Passivität, sondern Loslassen. Sie ist Grundlage für Kreativität, Leistung und Regeneration. Hypnose hilft, innere Muster zu lösen und in einen erholsamen Rhythmus zurückzufinden.
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Aussen und tauchen Sie in die innere Welt ein.
Angststörungen (Panik, Phobien) sind häufig – und sprechen oft gut auf Hypnose an. Ängste sind in vieler Hinsicht hypnotische Phänomene (Zeitverzerrung, starke innere Bilder, gefühlte Ausweglosigkeit).
Angst-Reaktionen könnte man demnach auch als "Problem-Trance" bezeichnen. In Hypnose nutzen wir diese Fähigkeit konstruktiv: Unbewusste Muster werden erkannt, Perspektiven verändern sich, innere Kämpfe können enden – Energie steht wieder für Lösungen zur Verfügung.
„Angst vor dem Leid ist schlimmer als das Leiden selbst.“
„Setze dich deiner tiefsten Angst aus. Danach hat die Angst keine Macht mehr über dich und die Angst vor Freiheit schrumpft und verschwindet. Du bist frei.“ Jim Morrison
Ziel ist ein entspannter Behandlungszustand bei erhaltenem Gesprächskontakt – Angst- und Schmerzempfindungen reduzieren sich, Puls und Muskeltonus beruhigen sich.
Voraussetzungen für eine wirksame Hypnose sind das Vertrauen zur Hypnosetherapeutin, psychische Gesundheit, eine gewisse Phantasie und Sprachverständnis.
Optionen: Bearbeitung in der Praxis vor der Behandlung, Begleitung beim Zahnarzt oder persönliche Audioaufnahme für Selbsthypnose während der Behandlung.
Prüfungsangst muss kein Dauerzustand sein, denn es gibt viele Möglichkeiten, sie zu bearbeiten.
Manchmal reichen Übungen zur Atementspannung. Aber auch Hypnose kann gegen Panikattacken und Schweissausbrüche helfen.
Sie haben vor der Prüfung gelernt und Sie beherrschen den Prüfungsstoff. Wenn es dann soweit ist, können Sie das Gelernte kaum noch abrufen. Viele Menschen reagieren in kritischen Situationen übernervös und blockieren sich dadurch selbst.
Dem einen ist tagelang schlecht. Der Nächste paukt ohne Pause, merkt sich den Prüfungsstoff aber nicht ansatzweise. Und wieder ein anderer klappt in der Prüfung plötzlich zusammen.
Menschen, die unter Prüfungsangst leiden, haben im Kopf oft eine fixe Vorstellung einer Prüfung, in der sie versagen. Diese Haltung hat sich meist über Monate oder sogar Jahre in ihren Gedanken verfestigt.
In Trance kann ein Gegenbild erschaffen werden. Positive Bilder wie z.B. die Diplomierung oder die Gratulationen nach bestandener Prüfung werden mental bereits erlebt und fördern so die Lernmotivation.
Durch wiederholtes mentales „Positiv-Durchspielen“ der Prüfung kann das Unterbewusstsein Angst lösen – Motivation und Zugriff steigen.
Das Bild, das wir von uns haben, formt uns und lässt uns genau so werden, wie wir denken, dass wir es sind.
Wenn wir uns selbst ablehnen, dann geben wir uns weniger Wert und auch das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten fehlt.
Sich selbst abzulehnen führt leider meistens genau zu dem, was man eigentlich vermeiden möchte.
Mangelnde Selbstliebe kann zu Eifersucht, Neid, Aggressionen, Wut, Sucht oder Depressionen führen.
Mit der Hilfe von Hypnosetherapie können Sie die Ursachen der Selbstzweifel erkennen und nachhaltig lösen. Sie können lernen, weniger von der Anerkennung durch andere oder von materiellem Erfolg abhängig zu sein, den eigenen Weg zu finden und sich selbst wieder zu mögen.
"Wer der Schüler seines Schmerzes sein will, sollte den Schmerz nicht betäuben." © Monika Minder
Die Schmerzkontrolle war schon immer eines der wichtigsten Anwendungsgebiete von Hypnose.
Bis zur Einführung von Äther und Chloroform war die Hypnose eines der wenigen wirksamen „Schmerzmittel“ (Anästhetika). Schon 1893 wurde die Behandlung von Migräne mit Hypnose beschrieben. Heute ist die Hypnose bei der Behandlung von Schmerzen gut etabliert.
Hypnose wird insbesondere dann empfohlen, wenn die üblichen Schmerzmittel nicht wirken oder aus medizinischen Gründen (z.B. Schwangerschaft) nicht angewandt werden können. Darüber hinaus kann Hypnose auch als ergänzende Methode im Rahmen von Schmerzbewältigungsstrategien eingesetzt werden. Hypnose kann sowohl bei akuten (z.B. Zahnschmerzen) als auch bei chronischen Schmerzen (z.B. Kopf- und Rückenschmerzen) angewandt werden.
Die Wirksamkeit von Hypnose in der Behandlung von Schmerzen ist inzwischen wissenschaftlich gut belegt.
Selbsthypnose: Schmerzpatienten lernen hierbei zunächst, sich auf ihre eigene Art in einen Trancezustand zu versetzen, und stellen sich dann die zuvor erarbeiteten inneren Bilder zur Schmerzkontrolle erneut vor. Strategien aus der Therapie lassen sich selbstständig anwenden; vielfach ist eine ähnliche Linderung erreichbar wie unter Anleitung.
Grenzen: Hypnose kann Betroffene nicht komplett vom Schmerz befreien, sondern realistischerweise nur eine Linderung oder vorübergehende Schmerzfreiheit erreichen. Unrealistische oder zu hohe Erwartungen verhindern meistens eine gute therapeutische Kooperation (z.B. indem Versuche, den Schmerz lediglich zu lindern, zunächst nicht akzeptabel erscheinen). Ebenso ist eine passive Grundhaltung hinderlich für die auf aktive Mitarbeit ausgerichtete hypnotische Schmerzkontrolle.
Quelle: Deutsche Schmerzgesellschaft (Kurzinfo).
Rauchen ist mehr als eine Gewohnheit – es ist verknüpft mit Routinen, Emotionen und Belohnungserwartungen. Hypnose setzt genau dort an: im Unterbewusstsein.
Schon 1–3 Sitzungen können den Ausstieg deutlich erleichtern.
Die Wirksamkeit hängt – wie bei allen Therapieverfahren – von den individuellen Bedingungen des Einzelfalls ab. Zu Beginn kläre ich Ihre Erfahrungen, Ziele und Erwartungen.
Die Anwendung von Hypnose, Rückführungen oder Mentaltraining ersetzt keine medizinische und/oder psychotherapeutische Diagnose oder Therapie durch einen Arzt, Psychologen oder Psychiater. Die Praxis „hypnose im zentrum“ stellt keine medizinische Diagnose und nimmt keine medizinische Heilbehandlung vor. Es liegt in der Eigenverantwortung der Klientin/des Klienten, für eine medizinische Abklärung eine Fachperson zu konsultieren.
Die dargestellten Verfahren und Themen stellen kein Heilversprechen dar. Für eine seriöse Hypnosetherapie kann naturgemäss keine Erfolgsgarantie gegeben werden. Es wird nach bestem Wissen und mit Verantwortung zum Wohl der Klienten gearbeitet.
Ich nehme mir Zeit, Ihre Situation zu verstehen – und wir besprechen ein passendes Vorgehen.
