Häufige Fragen zur Hypnose

Hypnose ist ein sehr altes Verfahren, das in vielen Kulturen für Heilzwecke verwendet wird – gleichzeitig eine moderne Heilmethode, die wissenschaftlich gut untersucht ist.

In der Hypnose wird eine Trance eingeleitet, um Zugang zu unbewussten Ressourcen zu finden. Sie basiert auf der Fähigkeit, die Aufmerksamkeit zu konzentrieren und nach innen zu richten, um unbewusste Stärken, Heilkräfte und vergessene Fähigkeiten zu aktivieren.

In der modernen Hypnose ist die Patientin/der Patient nicht passiv ausgeliefert: Das unbewusste Wissen über die Lösung steuert den therapeutischen Prozess. Hypnose bedeutet daher immer aktive Beteiligung – bewusst oder unbewusst setzt sich die/der Betroffene mit Hintergründen und Bedingungen von Problemen oder Symptomen auseinander.

Hypnose ist keine passiv empfangene Heilung durch Eingebungen. Der Klient arbeitet eigenverantwortlich an seinen wichtigen Themen.

Der Mythos, man bekomme in Hypnose nichts mit oder verrate Dinge gegen den eigenen Willen, ist falsch. Man behält die Kontrolle.

Hypnose ist nicht Schlaf, sondern innere Aktivität bei äusserer Entspannung. Sie ist kein Mittel zur objektiven Wahrheitsfindung, da Erinnerung und Neubewertung sich im Bewusstsein vermischen.

Frühe Formen lassen sich in kultischen Handlungen und dem Schamanismus vermuten. „Wissenschaftlich“ wurde Hypnose um 1770 von Franz Anton Mesmer wiederentdeckt.

Im 19. Jh. prägten Frankreichs Schulen in Nancy (Liébeault, Bernheim) und Paris (Charcot) die Forschung; auch Sigmund Freud experimentierte damit.

Im deutschsprachigen Raum folgten u. a. Oskar Vogt und Johannes Heinrich Schultz (Autogenes Training). In den USA prägten Milton H. Erickson (indirekte Hypnose), Kroger und Dave Elman die Entwicklung. Ericksons Ansatz gilt heute als modernste Form der Hypnotherapie und inspirierte z. B. NLP.

Hypnose ist ein natürlicher, fokussierter Aufmerksamkeitszustand. Über geführte Entspannung und Suggestionen wird der Zugang zu unbewussten Ressourcen erleichtert. So können neue, hilfreiche Reaktionsmuster etabliert werden.

Spezielle hypnotherapeutische Techniken lenken die Aufmerksamkeit vom Aussen nach innen. In Trance zu gehen und wieder herauszukommen geschieht freiwillig – also stets im Rahmen des freien Willens.

Nach Erreichen einer ausreichend tiefen Trance (individuell verschieden) werden mittels direkter und indirekter Suggestionen Bilder/Vorstellungen aktiviert. So entstehen positive, emotional gefärbte Erfahrungen und neue Lösungswege.

Da das Unterbewusstsein Realität und Vorstellung nicht unterscheidet, kann eine „alternative Wirklichkeit“ erlebt werden – z. B. mehr Hoffnung, Zuversicht, Selbstvertrauen oder Lebensfreude. Diese Ressourcen werden in den Alltag übertragen und verankert.

Die Therapeutin versteht sich als Begleiterin/Coach. Ziel ist eine effiziente, nachvollziehbare Therapie mit kurzfristiger Besserung und nachhaltiger Wirkung.

Je nach Buchung einer Power- oder Standard-Erstsitzung planen Sie insgesamt ca. 90 - 180 Minuten ein (inkl. Vor- und Nachgespräch). Die reine Hypnosephase dauert meist 30–100 Minuten.

Das ist abhängig von Ziel und Ausgangslage. Häufig reichen 1–3 Sitzungen für spürbare Veränderungen; bei komplexeren Themen kann eine längere Begleitung sinnvoll sein.

Hypnose ist bei vielen Beschwerden wirksam, u. a.:

• Ängste, Minderwertigkeitsgefühle, depressive Verstimmungen
• Schlafstörungen, Stress, Entspannungsschwierigkeiten
• Abhängigkeiten, Lern-/Leistungsstörungen
• Zahnarzt-Ängste, Schmerzbewältigung
• Als Begleitung bei körperlichen Problemen und Krankheiten

Auch bei Kindern und Jugendlichen kann Hypnose gut eingesetzt werden. Die Wirksamkeit hängt stets vom Einzelfall ab.

Nicht geeignet u. a. bei akuten Psychosen, akuter Suchtmittelabhängigkeit oder wenn ein Rückzug in Innenwelten problemverstärkend wäre. Bei ausgeprägter Konflikt-/Kontaktvermeidung sind andere Schritte ggf. hilfreicher.

Professionell angewendet ist Hypnose sicher. Nicht geeignet ist sie u. a. bei akuten Psychosen, unbehandelten Epilepsien oder unter Einfluss bestimmter Substanzen. Im Vorgespräch prüfen wir sorgfältig, ob Hypnose für Sie passend ist.

Nein. Sie behalten jederzeit die Kontrolle, können sprechen, Fragen stellen und die Sitzung auf Wunsch beenden. Hypnose ist Zusammenarbeit – keine Showhypnose.

Das sind häufige Fragen, die viele Klientinnen und Klienten beschäftigen. Eine sehr ausführliche und kompetente Antwort finden Sie im Fachartikel von TherMedius:

Zum Artikel lesen

Nein. Hypnosetherapie geschieht in Kooperation. Es geht darum, vorhandene Fähigkeiten nutzbar zu machen – nicht zu manipulieren. Medizinische Anwendungen wie Hypnose-Anästhesie zeigen die Kraft von Trance, ohne die Selbstbestimmung aufzugeben.

Seriosität basiert auf Ausbildung und dem persönlichen Eindruck. Nach der ersten Sitzung sollten Sie sich respektiert fühlen, Vertrauen haben und einen Nutzen wahrnehmen. Ich setze Hypnose ausschliesslich verantwortungsvoll für eine positive Entwicklung ein und wahre absolute Diskretion.

• Erstsitzung STANDARD (1½ Std.): SFr. 200.–
• Folgesitzung STANDARD (ca. 1 - 1½ Std.): SFr. 150.-/Std. plus SFr. 30.-/Viertelstunde
• Erstsitzung POWER (2–3 Std. je nach Bedarf): SFr. 300.– bis 400.–
• Folgesitzung POWER (ca. 1 - 1½ Std.): SFr. 150.-/Std. plus SFr. 30.-/Viertelstunde
• SELBSTHYPNOSE lernen (ca. 1 Std.): SFr. 150.–
• Individualisierte Audioaufnahme: SFr. 100.–